東京到福岡交通2026｜飛機、新幹線、夜行巴士、票價與JR Pass完整比較

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東京與福岡相距超過1,000公里，交通方式主要分成飛機、東海道／山陽新幹線、夜行巴士及渡輪。單看移動時間，從羽田機場搭飛機通常最快；如果住宿靠近東京站或品川站，想從市中心直接抵達市中心，搭Nozomi希望號到博多站則更省去機場報到及行李提領程序。

第一次安排東京到福岡自由行，小編通常建議在「羽田機場航班」與「東京站直達博多的Nozomi」之間選擇。成田機場出發的廉價航空有機會更便宜，但要把東京市區前往成田的時間、行李費及指定座位費一起計算，不能只比較機票首頁顯示的最低價格。

如果行程不只東京與福岡，還會順遊京都、大阪及廣島，可以比較JR Pass全日本鐵路周遊券。抵達福岡後，再依行程考慮福岡地鐵券或JR九州鐵路周遊券，但單純往返東京與福岡，不建議為了搭一次新幹線便直接購買全國版JR Pass。

住宿尚未決定，可以先看東京住宿推薦2026及福岡住宿推薦2026，依照選擇的交通方式安排東京站、品川、羽田、博多或天神住宿。

東京到福岡交通快速結論表

東京到福岡有直達JR、電車、巴士或飛機嗎？

東京到福岡有直達新幹線、直達航班及直達夜行巴士，但沒有適合觀光旅客全程搭乘的普通電車。

直達新幹線

東京站及品川站可以搭乘東海道、山陽新幹線直通運行的Nozomi希望號，直接抵達博多站，中途不需要換車，車程通常約4小時45分鐘至5小時。

新宿、澀谷、上野及池袋沒有前往博多的直達新幹線。住在這些地區，要先搭JR或地鐵前往東京站或品川站。

直達飛機

羽田機場及成田機場均有前往福岡機場的國內線航班。

• 羽田出發：交通方便、航班密集，適合一般自由行

• 成田出發：廉價航空較多，適合預算優先

• 福岡機場國內線航廈：可直接轉乘福岡市地下鐵

直達夜行巴士

西鐵高速巴士「Hakata號」由Busta新宿出發，可直達北九州小倉、天神及博多巴士總站。全程約14小時，每日班次有限，需要提前訂位。

JR Pass可以搭直達Nozomi嗎？

一般JR Pass不能直接免費搭乘Nozomi希望號及Mizuho瑞穗號。

使用JR Pass前往福岡，主要有兩種方式：

1. 東京至新大阪搭Hikari光號，再轉Sakura櫻花號到博多

2. 另外購買JR Pass專用Nozomi附加票，再搭指定Nozomi班次

如果只是東京到福岡一次，直接買Nozomi車票或搭飛機通常更簡單。

東京到福岡交通｜東京出發地與福岡住宿區怎麼選？

東京站／丸之內

適合誰：準備搭Nozomi、住宿位於銀座、日本橋或東京站周邊的旅客。

優點：

• 東京到博多直達Nozomi的起點

• 可提早上車安排行李

• 餐廳、便當及置物櫃選擇多

• 前往羽田、成田也有多種交通

小編建議：

搭新幹線最推薦住東京站、京橋、日本橋或銀座。早上出發時，不需要先拖著行李穿越大半個東京。

品川站

適合誰：住品川、五反田、田町，或同時考慮羽田航班與新幹線的人。

優點：

• Nozomi停靠站

• 前往羽田機場方便

• 車站規模比東京站相對容易辨認

• 適合抵達東京後直接轉往福岡

小編建議：

尚未決定搭飛機還是新幹線，可以優先住品川。最後選飛機可前往羽田，選新幹線則直接在品川上車。

羽田機場周邊

適合誰：搭早班飛機、帶長輩或小朋友、前一晚較晚抵達東京的人。

優點：

• 減少清晨從市區趕機場的壓力

• 國內線航班選擇多

• 不必預留成田機場的長途交通時間

小編建議：

航班在早上8時前後起飛時，前一晚住羽田或品川通常比住新宿輕鬆。親子旅客可參考東京親子住宿推薦2026。

上野／日暮里／成田機場周邊

適合誰：搭成田出發廉價航空、持有較少行李、預算優先的旅客。

優點：

• 上野、日暮里前往成田交通方便

• 廉價航空促銷期間票價可能很低

• 適合紅眼或清晨航班前住宿

小編建議：

不要因為機票便宜便忽略市區至成田的交通費。兩人以上同行時，羽田全服務航空與成田廉價航空的總費用差距有時並不大。

新宿

適合誰：搭Hakata號夜行巴士、住宿集中在東京西側的人。

優點：

• Busta新宿可搭直達福岡夜行巴士

• 不用前往機場或東京站

• 可節省一晚住宿

小編建議：

夜行巴士全程約14小時，不適合容易腰痠、睡眠較淺或隔天需要立即進行高強度行程的旅客。

博多站

適合誰：第一次去福岡、搭新幹線、準備前往由布院、熊本或廣島的人。

優點：

• 新幹線、JR、地鐵及高速巴士集中

• 福岡機場搭地鐵約5分鐘

• 前往九州其他城市最方便

• 飯店、餐廳與購物選擇多

小編建議：

第一次去福岡或只住一至兩晚，優先選擇博多站。可參考博多站住宿推薦2026。

天神

適合誰：重視購物、餐廳、屋台與福岡市區夜生活的人。

優點：

• 福岡主要商業區

• 前往太宰府可轉乘西鐵

• 百貨公司、地下街及餐廳集中

• 福岡機場搭地鐵約10分鐘

小編建議：

行程以福岡市區觀光為主，住天神比博多更有生活感。飯店選擇可看天神住宿推薦2026。

東京到福岡方法1：羽田機場直飛福岡機場

羽田飛福岡是整體最省時間、也最適合一般旅客的交通方式。

路線概念

東京市區搭電車或機場巴士前往羽田機場，搭乘國內線航班至福岡機場，再由國內線航廈直接轉搭福岡市地下鐵。

東京市區 → 羽田機場 → 福岡機場 → 博多／天神

大概需要多久？

• 東京市區至羽田機場：約20至50分鐘

• 建議提前抵達機場：約1小時

• 飛行時間：約1小時50分鐘至2小時10分鐘

• 福岡機場至博多：約5分鐘

• 福岡機場至天神：約10分鐘

將報到、安檢及提領行李計算在內，東京市中心到福岡市中心通常約需4至5小時。

適合誰

• 只安排東京與福岡兩地

• 行程天數有限

• 親子或帶長輩

• 商務旅行

• 想把移動時間降到最低

優點

• 航班選擇通常較多

• 飛行時間短

• 福岡機場非常靠近市中心

• 不需要從福岡機場再搭長途機場巴士

缺點

• 需要提前報到及通過安檢

• 票價受日期與剩餘座位影響

• 托運行李可能需要等候

• 遇颱風、大雪或航空管制可能延誤

小編建議

比較機票時要同時查看羽田機場航廈、行李額度及改票條件。福岡回東京若安排購物，回程最好預留托運行李額度，不要只以去程行李量估算。

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東京到福岡方法2：成田機場搭廉價航空

成田機場常見前往福岡的廉價航空選擇，提早預訂或遇到促銷時，有機會成為最便宜的方式。

路線概念

東京市區 → 成田機場 → 福岡機場 → 地鐵進入市區

適合誰

• 預算優先

• 能提早確定日期

• 只帶登機行李

• 住宿靠近上野、日暮里或成田

• 不介意較早或較晚的航班

\n\nKlook.com\n\n

優點

• 促銷票價可能低於新幹線及羽田航班

• 適合單人及輕裝旅行

• 福岡機場落地後仍可快速進入市區

缺點

• 東京市區至成田機場較遠

• 托運行李、指定座位及餐飲通常另計

• 遲到的彈性較低

• 航班取消後的替代班次可能較少

小編建議

請比較「機票＋行李＋指定座位＋東京市區至成田交通」的總價。最低票價不等於最終付款金額，帶大型行李時尤其要仔細計算。

東京到福岡方法3：Nozomi希望號直達博多站

從東京站或品川站搭Nozomi希望號，可以不換車直達博多站。

路線概念

東京站／品川站 → 東海道新幹線 → 山陽新幹線 → 博多站

雖然列車途中會由東海道新幹線進入山陽新幹線，但旅客不需要下車轉乘。

車程與票價

• 車程：約4小時45分鐘至5小時

• 普通車指定席：約¥23,610

• 普通車自由席：約¥22,220

• 綠色車廂：價格更高，依日期與列車而異

票價可能因繁忙期、通常期、淡季及購票產品而不同，實際金額應以訂票畫面為準。

適合誰

• 住宿靠近東京站或品川站

• 不喜歡搭飛機

• 攜帶較多行李

• 想在列車上工作或休息

• 希望市中心直接抵達市中心

優點

• 不需要提前前往機場

• 不用通過航空安檢

• 座位空間較穩定

• 東京至博多全程不換車

• 抵達博多站後可直接轉JR、地鐵及高速巴士

缺點

• 車程接近5小時

• 一般票價不算便宜

• 熱門日期指定席可能客滿

• JR Pass不能直接免費搭乘Nozomi

大型行李規則

三邊總和超過160公分、但不超過250公分的行李，需要預約附大型行李放置區的座位。沒有事先預約便把大型行李放在指定區域，可能需要支付額外費用。

小編建議

帶29吋或更大型行李箱時，訂票前先量度三邊總和。不要假設每節車廂都有足夠的大型行李空間。

東京到福岡方法4：SmartEX早鳥票

行程日期已經確定，可以透過SmartEX比較一般票及早鳥票。

EX早特7

• 東京至博多普通車指定席：約¥18,620

• 需至少提前7日購買

• 指定列車及座位數量有限

• 部分繁忙日期可能不適用

EX早特21

• 東京至博多普通車指定席：約¥17,920

• 需至少提前21日購買

• 通常比EX早特7更便宜

• 名額、列車及更改條件較受限制

適合誰

• 日期及班次已確定

• 不需要頻繁更改行程

• 想搭直達Nozomi

• 不打算購買JR Pass

優點

• 比一般指定席便宜

• 仍可選擇直達Nozomi

• 可使用手機及綁定交通IC卡乘車

• 不需要到售票窗口排隊

缺點

• 有購買期限

• 早鳥名額售完後只能選其他產品

• 改票與退票條件要仔細閱讀

• 不是所有日期及班次都有相同價格

小編建議

確定行程後先比較EX早特21，再看EX早特7及一般SmartEX票。熱門連假不要等到最後一週才開始搜尋。

東京到福岡方法5：使用JR Pass搭光號＋櫻花號

持有JR Pass全日本鐵路周遊券時，基本路線通常不是搭直達Nozomi，而是在新大阪轉車。

路線概念

東京 → Hikari光號 → 新大阪 → Sakura櫻花號 → 博多

視班次銜接而定，全程通常需要約6小時或以上。

適合誰

• 會在7日或14日內搭乘多段長途JR

• 行程包含東京、京都、大阪、廣島及福岡

• 能接受在新大阪轉車

• 已經購買全國版JR Pass

優點

• 符合規定的光號、櫻花號與普通JR列車可使用

• 適合多城市長途旅行

• 中途可安排京都、大阪及廣島

• 不用每段分別購票

缺點

• 不能直接免費搭Nozomi

• 車程比直達Nozomi長

• 新大阪轉車需要搬動行李

• 只搭東京至福岡一次很難發揮Pass價值

小編建議

先把所有長途JR行程列出再計算。只有「東京到福岡」或「東京福岡來回」時，應先比較SmartEX早鳥票及飛機，不要看到長距離便直接買JR Pass。

東京到福岡方法6：Hakata號夜行巴士

西鐵高速巴士「Hakata號」連接Busta新宿、北九州小倉、福岡天神與博多巴士總站。

\n\nKlook.com\n\n

路線概念

Busta新宿 → 夜間高速公路 → 小倉 → 天神 → 博多巴士總站

全程約14小時，每日班次有限，採預約制。

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座位選擇

列車以外，Hakata號是少數能由東京市中心直接抵達福岡市中心的交通方式。車內通常設有較高級的獨立座位及三排獨立座椅，不同座位的空間與價格有所差異。

適合誰

• 能在巴士上入睡

• 不趕時間

• 想節省一晚住宿

• 住宿靠近新宿

• 想在天神或博多直接下車

優點

• 市中心直達市中心

• 不用前往機場

• 可節省一晚住宿費

• 不需要在關西地區轉乘

缺點

• 約14小時的車程非常長

• 睡眠品質因人而異

• 塞車可能影響抵達時間

• 隔天可能需要較多休息

小編建議

抵達福岡的第一天不要安排太早開始的預約行程。先寄放行李、吃早餐及稍作休息，再展開市區觀光比較實際。

東京到福岡方法7：橫須賀至新門司渡輪

東京九州渡輪從神奈川縣橫須賀港航行至北九州市新門司港。

路線概念

東京市區 → 橫須賀港 → 夜間渡輪 → 新門司港 → 小倉／博多

代表性航程為晚上從橫須賀出發，翌日晚間抵達新門司，船程約21小時15分鐘。渡輪通常不是每日全年固定相同班表，星期日、假日及維修期間可能停航。

適合誰

• 喜歡海上旅行

• 攜帶汽車或機車

• 不趕時間

• 想體驗船上浴場、餐廳及公共空間

• 準備安排北九州與福岡長途旅行

優點

• 可以攜帶車輛

• 活動空間比飛機及巴士大

• 渡輪本身就是旅遊體驗

• 適合長時間慢遊

缺點

• 橫須賀不是東京都內

• 新門司港也不在福岡市中心

• 全程加上接駁時間超過一天

• 受天候及海況影響

小編建議

這不是節省時間的方式，而是以搭船體驗為主。短期福岡自由行應優先選飛機或新幹線。

東京到福岡方法8：自駕

東京至福岡公路距離超過1,000公里，即使不停留觀光，通常也要駕駛約13至16小時，還不包括休息、塞車及用餐。

適合誰

• 搬家或長期移動

• 自備汽車

• 計畫沿途停留名古屋、關西、岡山及廣島

• 多人分攤費用

• 有長途高速公路駕駛經驗

優點

• 行程自由

• 可攜帶大量行李

• 沿途可以安排多個城市

• 不受鐵路與航班時間限制

缺點

• 高速公路過路費高

• 油費、停車費及住宿費要另外計算

• 單程租車異地還車費可能很高

• 長時間駕駛容易疲勞

• 冬季部分地區可能遇到降雪

小編建議

不建議一天內由東京直接開到福岡。至少分成兩至三天，並由不同駕駛輪流休息。只為東京到福岡單程，飛機或新幹線通常更安全、更省心。

東京到福岡票券怎麼選？

JR Pass適合用在東京到福岡嗎？

JR Pass是否值得買，重點不是東京到福岡距離有多遠，而是有效期內總共會搭多少趟長途JR。

適合購買的情況

• 一週內安排東京、京都、大阪、廣島及福岡

• 還會從福岡前往其他JR適用地區

• 願意搭光號及櫻花號，不要求全程直達

• 會搭乘多次指定席及長途列車

不適合購買的情況

• 只有東京到福岡單程

• 主要交通是國內線飛機

• 想搭最快的直達Nozomi

• 抵達福岡後只在博多與天神活動

• 九州行程主要使用租車或高速巴士

小編建議

已經確定會在九州繼續移動，可以先閱讀九州JR Pass攻略2026，分開計算東京至福岡及九州境內交通，未必需要一次購買全國版JR Pass。

東京到福岡行程與一日遊路線建議

路線1：飛機快閃福岡市區一日遊

適合對象：時間有限、已經在東京、只想集中遊覽福岡市區。

建議行程：

羽田早班機 → 福岡機場 → 博多站寄放行李 → 櫛田神社 → 川端通商店街 → 中洲 → 天神 → 大濠公園 → 晚上屋台 → 福岡住宿

小編建議：

雖然早班機可以在上午抵達福岡，但不建議當晚再飛回東京。至少住一晚，才能保留航班延誤及市區觀光的緩衝。

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路線2：福岡2日1夜美食旅行

適合對象：週末旅行、情侶、以美食與購物為主。

第一天：

東京／羽田 → 福岡機場 → 博多拉麵 → 櫛田神社 → 中洲川端 → 天神購物 → 屋台

第二天：

大濠公園 → 福岡城跡 → 福岡塔或百道海濱 → 福岡機場 → 東京

小編建議：

住宿選在博多或天神即可。博多方便轉車，天神適合購物與晚餐。

路線3：福岡3日2夜＋太宰府

適合對象：第一次福岡自由行、親子或帶長輩。

建議行程：

• 第一天：東京飛福岡、博多與中洲

• 第二天：太宰府天滿宮、柳川或福岡市區

• 第三天：大濠公園、天神購物後返東京

小編建議：

親子或長輩同行，不要把太宰府、柳川、海之中道及福岡塔全部放在同一天。住宿可參考福岡親子住宿推薦2026。

路線4：東京至福岡新幹線多城市旅行

適合對象：第一次日本長途自由行、行程有7日以上。

建議行程：

東京 → 京都 → 大阪 → 廣島 → 福岡

每個城市停留一至三晚，不需要一次搭完東京至博多約5小時的全程。

小編建議：

這種行程才適合認真比較全國版JR Pass。福岡至廣島交通可參考福岡到廣島交通攻略2026。

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路線5：福岡進、九州深度旅行

適合對象：把福岡當作九州門戶、預計旅行5日以上。

建議行程：

東京飛福岡 → 博多 → 由布院／別府 → 熊本 → 福岡返程

可以比較JR九州鐵路周遊券，多人或帶長輩則可考慮福岡出發九州包車一日遊。

小編建議：

由布院熱門列車與高速巴士容易客滿，應提前安排。詳細方式可看博多到由布院交通攻略2026及福岡到熊本交通攻略2026。

從福岡機場／博多站到主要景點怎麼走？

不建議這樣安排

1. 不要只比較飛機的基本票價

廉價航空的行李、指定座位、付款手續及成田機場交通都可能增加總成本。應以最後結帳金額比較。

2. 不要低估東京市區到成田機場的時間

成田航班雖然可能便宜，但市區前往機場通常比羽田多花不少時間。早班機更要計算首班車能否配合。

3. 不要以為JR Pass可以直接搭Nozomi

一般JR Pass不包含Nozomi及Mizuho。要搭直達Nozomi，需另購專用附加票，或直接購買一般新幹線車票。

4. 不要從東京一路搭普通電車到福岡

理論上可以分段搭普通列車，但需要大量轉乘，車程可能超過一天，並不適合一般自由行。

5. 不要安排東京福岡即日來回觀光

即使搭飛機，機場往返及報到也會占用大量時間；搭新幹線來回更接近10小時。至少住一晚較合理。

6. 不要忽略新幹線大型行李預約

三邊總和超過160公分的行李需要預約指定座位。熱門時段的行李區座位可能提早售完。

7. 不要讓末班航班抵達後的行程沒有備案

福岡機場雖然靠近市區，但地鐵仍有末班車。航班延誤後可能需要改搭巴士或計程車。

8. 不要為了省住宿費勉強搭14小時夜行巴士

夜行巴士是否值得，取決於能否真正睡著。隔天需要休息半天，實際上未必比飛機或早鳥新幹線更有效率。

東京到福岡交通FAQ

1. 東京到福岡怎麼去最方便？

一般旅客最推薦從羽田機場搭飛機到福岡機場，飛行約2小時，落地後搭地鐵約5分鐘即可抵達博多站。住東京站或不喜歡搭飛機，則可搭直達博多的Nozomi。

2. 東京到福岡有直達JR、新幹線或巴士嗎？

有。東京站及品川站有直達博多的Nozomi新幹線；Busta新宿有直達福岡的Hakata號夜行巴士。普通電車則沒有適合觀光客的直達方式。

3. 東京到福岡要多久？

飛機的空中時間約2小時，市中心到市中心通常約4至5小時。Nozomi約4小時45分鐘至5小時，夜行巴士約14小時。

4. 東京到福岡可以即日來回嗎？

交通上可以，但不建議。搭飛機也會因報到、安檢及機場交通占用大量時間；搭新幹線來回則接近10小時。

5. 東京到福岡搭飛機還是新幹線比較好？

重視速度選羽田飛機；住東京站或品川、行李多、不喜歡機場程序則選Nozomi。票價差距應依實際日期比較。

6. JR Pass值得買嗎？

只去東京與福岡通常不值得。行程還包含京都、大阪、廣島等多個城市，才適合比較JR Pass全日本鐵路周遊券。

7. 福岡機場到博多與天神怎麼去？

國內線航廈可直接搭福岡市地下鐵，至博多約5分鐘，至天神約10分鐘。搭乘多次地鐵可比較福岡地鐵券。

8. 東京到福岡適合自駕嗎？

不太適合單純點對點旅行。距離超過1,000公里，還有油費、過路費、停車費及異地還車費。只有沿途停留多個城市時才比較合理。

9. 福岡值得住幾晚？

只遊覽博多、天神及大濠公園，建議至少住2晚；加入太宰府或糸島可住3晚；前往由布院、別府及熊本則建議安排5日以上。

10. 親子、長輩或深夜抵達怎麼安排？

親子與長輩最推薦羽田直飛福岡，減少長時間乘車及轉乘。深夜抵達可住博多站或福岡機場附近，不要再安排當晚前往由布院或其他九州城市。