日本海嘯警報怎麼辦2026｜沿海旅遊避難步驟與警報分級

136 在日本海邊感到強烈地震、微弱但持續很久的搖晃、看到紅白格海嘯旗，或收到任何海嘯警報時，第一個動作不是查看海浪、拍照、找同行者討論，也不是回酒店取行李，而是立即離開海岸、港口、河口與河岸，往更高的位置移動。 能抵達山坡或高地便往高地走；來不及走遠時，前往有「津波避難ビル」或海嘯避難標誌的堅固建築，盡量到更高樓層。原則上步行避難，不要因為想保住租車、行李或更換酒店而把時間花在塞車路段。 日本氣象廳把海嘯資訊分為大海嘯警報、海嘯警報及海嘯注意報。三者危險程度不同，但海嘯注意報也不代表可以繼續留在沙灘、碼頭、港口或海中。只要身處海岸附近，就應先離開水邊，再確認所在地是否需要進一步撤離。 很多人最容易搞錯的是，以為第一波不高、海水沒有明顯退去，或警報已降級便可以返回。海嘯可能一波接一波，後來的波浪可以更高；在所有警報及注意報解除前，不要回海邊、河岸、港口或地下通道。 本篇提供沿海旅客的快速判斷框架。實際災害發生時，必須以日本氣象廳、地方政府、警察、消防、海上保安廳及現場工作人員的指示為準。出發前亦可先看日本交通App推薦，把 Safety tips 與常用交通 App 預先安裝完成。 Klook.com

日本海嘯警報怎麼辦？先記住這個10秒答案

避難時只帶手上已經拿著的手機、護照及必要藥物。背包若就在身上可以帶走，但不應繞路取行李。同行者應直接約定在高地或指定避難點會合，不要有人先逃、有人返回酒店找東西。

日本海嘯警報分級：大海嘯警報、警報與注意報有什麼不同？

海嘯高度不能只用一般海浪的概念理解。即使預測高度低於1公尺，港口、防波堤、海中及狹窄水道仍可能出現強烈水流，足以把人捲走，也可能令小型船隻、浮動設施及岸邊物件失控。 當氣象廳在超大型地震初期使用「巨大」或「高い」等字眼，而不是立即給出精確高度時，不代表資訊不足便可以觀望。這通常是為了避免低估尚未能準確計算的海嘯規模，應採取最高程度的避難行動。

哪些情況不用等手機警報，應立即開始逃？

在海邊感到強烈搖晃

只要站立困難、建築明顯搖動，或周圍物件大量跌落，便應把地震本身視為天然警報。先保護頭部，搖晃減弱後立即往高處移動，不要等手機載入氣象廳頁面。

搖晃不大，但持續時間很長

部分會引發海嘯的地震，在所在地未必造成非常強烈的震感。若感到緩慢而持續很久的搖晃，尤其身處太平洋沿岸、離島或海灣附近，仍應主動離開海邊。

看到紅白格旗

日本海灘、港口及沿岸設施可能使用紅白相間的格仔旗通知海嘯警報或注意報。看到旗幟後不必先判斷是哪一級警報，應立即離開水邊，並按現場人員指示往避難位置移動。

聽到警報、廣播或工作人員呼喊「津波」

常見日文包括「津波警報」、「大津波警報」、「高台へ避難してください」及「海岸から離れてください」。即使聽不懂完整句子，只要聽到「つなみ／津波」，同時看到人群往內陸或高處移動，便不要停留。

其他人還沒有離開

不要以周圍旅客是否慌張作為安全判斷。有人可能沒有收到通知、不懂日文、誤以為只是演習，或正在等待同行者。你只需要確認方向，立即開始撤離。

怎麼找到正確的海嘯避難位置？

日本沿海常見的避難標誌不只一種。第一次去最容易犯的錯，是看到「避難所」便以為一定能避海嘯。一般災害避難所可能用於地震後住宿及物資支援，但位置未必足以避開海嘯。

有高地時，優先爭取高度

沿著「津波避難場所」、「高台」或向上箭嘴標誌前進。若抵達第一個平台後仍接近海岸，或者地方廣播要求繼續移動，便往更高處走，不要把最低安全線當成終點。

沒有時間走遠時，使用垂直避難建築

平坦海岸、港區、人工島及市中心海濱未必能迅速抵達山坡。這種情況應尋找清楚標示的津波避難ビル，而不是自行挑選任何高樓。指定建築通常已考慮結構、開放方式及可避難樓層。

不要把地下街、地下停車場或隧道當作避難點

海嘯及洪水可能流入低窪和地下空間。身處車站地下層、商場地庫或地下停車場時，應跟隨工作人員往地面以上及安全出口移動。

高地太遠時，不要只顧走向內陸

水平距離與垂直高度都重要，但時間有限時，先爭取高度通常比繼續在平地走很遠更實際。尤其同行有長輩或幼童時，應盡早選擇合資格的垂直避難建築。

不同旅遊情境的避難步驟

正在沙灘、海岸步道或防波堤

1. 立即離開海水、沙灘、防波堤及礁石。
2. 不要停留穿鞋、收拾野餐用品或拍攝海面。
3. 沿海嘯避難標誌前往高地或避難大樓。
4. 不要沿著海岸線尋找出口，應往內陸或上坡方向移動。
5. 留在安全位置，直到警報及注意報全部解除。

正在海港、碼頭或等待渡輪

立即離開登船口、浮動碼頭及岸邊候船區，按港口人員指示前往高地。不要自行登船避難，也不要返回停車場開車。渡輪是否停航、何時復航，應在安全地點再確認。 前往宮島、直島、江之島及沖繩離島等地時，應在登島後先留意碼頭附近的海嘯避難地圖。規劃宮島行程可配合廣島到宮島交通攻略及宮島自由行攻略，但發生警報時，不要以趕上回程渡輪為優先。

正在沿海酒店

1. 先穿鞋並保護頭部，搖晃停止後查看房門逃生路線。
2. 聽從酒店廣播與工作人員指示。
3. 不要使用電梯，除非救援人員或酒店明確指示可以使用。
4. 不要回房收拾行李、退房或到前台排隊詢問退款。
5. 酒店若是指定海嘯避難建築，按指示前往安全樓層；若要求撤離，便前往外部高地。

不要自行假設「酒店樓層夠高，所以留在房間一定安全」。建築是否適合作海嘯避難，要看位置、結構、指定用途及地方指示。面海景觀酒店尤其應在入住後查看逃生圖及附近高地。

正在電車、車站或地下空間

列車可能緊急停車，車門不一定立即開啟。不要擅自拉開車門或走上軌道，先聽從乘務員指示。若列車停在沿海低窪區，鐵路公司可能安排乘客步行撤離；此時只帶隨身物品，不要為大型行李拖慢隊伍。 身處車站月台或大堂時，跟隨站務員前往指定出口。不要只依賴原本規劃的轉乘路線，因為最靠近海邊的出口未必是安全方向。

正在租車或自駕途中

海嘯避難以步行為原則。若道路開始壅塞，應在不阻塞緊急通道的位置停車，關閉引擎、不要鎖死救援動線，帶走手機與必要物品後徒步往高處移動。 只有同行者無法步行、所在地距離高地過遠，或地方政府明確以車輛疏散時，才考慮繼續駕駛。不要把導航顯示的最短道路當作安全路線，沿海道路、橋樑、河岸道路及地下隧道可能正是風險較高的地方。 計劃沿海自駕可先參考日本租車推薦，但取車時也應確認車輛停放位置、附近高地與地方避難標誌，而不只是保險及過路費。

正在河岸、運河或河口附近

海嘯可以沿河川向上游推進。不要因為看不到海便留在河岸公園、橋下、河畔道路或運河旁。撤離方向應離開河道並往較高位置，而不是沿著河岸向上游步行。

正在離島

不要第一時間衝回碼頭。海嘯警報期間，港口通常是需要遠離的地方，渡輪也可能停航。先依島上避難圖前往高地，待警報解除及船公司確認復航後再安排離島。

晚上睡覺時收到警報

床邊應預先放好鞋、手機及眼鏡。收到警報後先穿鞋，避免踩到玻璃，再按酒店或住宿指示撤離。不要花時間更衣、化妝或整理行李；外套可以在撤離途中穿上。 Klook.com

海嘯避難要步行還是開車？

棄車時不要停在交叉路口、消防栓、避難入口或緊急車輛通道。若現場警察要求留下車匙或不要鎖車，應按指示處理，方便移動阻塞車輛。

實際體力與難度：不要低估撤離時的步行

平日從海邊步行到高地可能只需10至20分鐘，但地震後會出現掉落物、停電、玻璃碎片、道路裂縫、人群及車輛阻塞，實際時間可能明顯增加。穿拖鞋、赤腳或拖大型行李，會進一步降低速度。 沿岸避難路線亦可能有陡坡、樓梯及狹窄山路。旅遊當天穿著適合步行的鞋，比把輕便拖鞋當作全日鞋更穩妥。夏季還要注意高溫，冬季及雪地則要防滑，但不要為了找齊裝備而延遲撤離。 上坡途中感到疲累時，可以在安全而不阻塞通道的位置短暫調整呼吸，但不要因為抵達第一個較高平台便自行停止。若現場人員要求繼續往上，應繼續移動。

親子旅客怎麼避難？

幼童與嬰兒

能使用揹帶時，通常比推嬰兒車更容易通過樓梯、碎石路及人群。嬰兒車若妨礙移動，不要為了保留嬰兒車而減慢速度。兩名成人同行時，一人負責幼童，另一人只帶手機、證件及必要藥物。

學齡兒童

出發前可教孩子記住三件事：聽到「津波」立即跟著成人走、不回頭取玩具、走散後前往有海嘯避難標誌的高地。不要叫孩子獨自回酒店找另一名家人。

家庭分開活動

不要把「酒店大堂」設為唯一會合點，因為酒店可能位於需要撤離的海濱區。較好的做法，是入住後一起確認附近的高地或指定海嘯避難場所，把該位置定為災害時的優先會合點。

親子是否適合沿海景點？

沿海景點本身並非不適合親子，重點是抵達後先認清出口與高地。安排鎌倉自由行、沖繩自由行或其他海岸行程時，每到一個新區域便花一分鐘留意海嘯標誌，比只在出發前看一次地圖更實際。

長輩與行動不便旅客怎麼辦？

同行有長輩、輪椅使用者或心肺功能較弱人士時，行程開始前便應確認最近的垂直避難建築，而不是等警報響起才尋找遠方山坡。平坦港區尤其需要預先記住指定建築入口。 若無法走到原定避難點，不要勉強在平地持續前進。看到較近的合資格避難大樓時，應先爭取高度，再等待救援與進一步指示。

抵達高地後要做什麼？

不要因為第一波不高便返回

海嘯可以多次到達，後續波浪可能高於第一波。即使手機影片、社交平台或現場人士說海浪不大，也不能代替正式解除資訊。

警報降級不等於海邊已安全

大海嘯警報降為海嘯警報，或海嘯警報降為海嘯注意報，只代表預測或觀測風險級別改變，不代表可以返回港口、沙灘及河岸。必須等海嘯注意報也解除，並確認地方政府允許返回。

預測到達時間已過，仍不能離開

氣象廳公布的到達時間通常代表該預報區內最早可能到達的地點。你所在的海灣、島嶼或河口可能較晚才受到影響，而且後續波浪仍會繼續抵達。

先確認人身安全，再處理行程

抵達安全地點後，才聯絡家人、住宿、航空公司、鐵路公司或票券平台。不要在撤離途中停下來處理退款、改票或向酒店解釋延遲退房。

保留手機電量

關閉不必要的影片播放、雲端備份與高耗電功能。優先查看氣象廳、地方政府、鐵路公司及住宿的文字資訊，比持續觀看直播更節省電量。

日本海嘯警報App與官方資訊來源

Safety tips

Safety tips 是日本觀光廳監修的訪日旅客防災 App，支援繁體中文，可接收地震速報、海嘯警報及特殊氣象警報，並提供災害情境流程及溝通用語。建議出發前完成下載、開啟通知與定位權限，不要等到地震發生後才安裝。 查看 Safety tips 官方下載與設定說明

日本氣象廳多語言海嘯資訊

日本氣象廳提供多語言海嘯警報地圖，可以查看受影響預報區、警報級別及預測到達資訊。地圖範圍通常較大，不能只因所在地與標示中心有距離便自行判斷沒有風險。 查看日本氣象廳繁體中文海嘯資訊

日本安全旅遊資訊

JNTO 的 Safety Tips 網站及 Japan Safe Travel 官方社群帳戶會整理訪日旅客需要的災害、交通與支援資訊。資訊發布速度可能因災情而異，現場廣播與地方指示仍應優先。 查看JNTO訪日旅客安全資訊

需要上網方案嗎？

穩定的流動數據有助查看警報、避難地圖、酒店訊息及交通停駛公告。單人使用可考慮日本eSIM上網方案；購買前要確認手機支援 eSIM，並在出發前完成安裝。 家庭或多人同行需要共用網路時，隨身 WiFi 較容易讓多部裝置同時連線。不過，災害期間基地台、供電及網路都有可能受影響，不能把流動網路當作唯一警報來源。

日本緊急聯絡方式

電話應在抵達相對安全的位置後使用。若眼前仍有海嘯風險，不要停在岸邊長時間通話。撥打緊急電話時，盡量說出所在地名稱、附近車站、酒店、橋樑或明顯地標。

出發前10分鐘完成的沿海防災準備

1. 在 Safety tips 加入旅行地點並開啟通知。
2. 截圖酒店地址、日文名稱及電話。
3. 查看酒店房門後的逃生圖。
4. 在地圖搜尋「津波避難場所」及「津波避難ビル」。
5. 留意住宿與海岸之間是否有河川、運河或地下通道。
6. 把護照副本、保險資料及必要藥物放進隨身小袋。
7. 睡前把鞋、手機、眼鏡及外套放在容易拿取的位置。
8. 與同行者約定災害時的高地會合點。
9. 不要把大型行李安排在唯一逃生通道旁。
10. 每天出發前保持手機與行動電源有足夠電量。

安排那霸自由行、沖繩海岸自駕、鎌倉海灘或宮島等沿海行程時，可以把避難位置直接儲存到 Google Maps。地圖不能取代現場標誌，但在沒有警報時先建立方向感，真正發生緊急情況時會更容易判斷。

日本海嘯警報怎麼辦｜海嘯警報會怎樣影響交通與住宿？

電車與新幹線

沿海路段可能預防性停駛，完成安全檢查後才逐步恢復。即使海嘯警報已解除，軌道、橋樑、供電及車站設施仍需確認，不能假設列車立即復駛。 Klook.com

渡輪與港口

渡輪通常會在警報期間停航，港口也可能禁止進入。不要為了趕最後一班船提前返回碼頭，應等待船公司與港務單位正式公布復航。

巴士與計程車

道路封閉、塞車及車輛調度可能令巴士大幅延誤。警報期間不要把叫計程車當作主要撤離方案，車輛未必能進入沿海管制區。

租車

車輛留在沿海停車場時，不應在警報解除前返回取車。之後如車輛受損，先拍攝環境與車況，再聯絡租車公司及保險單位，不要自行駕駛可能入水或受撞擊的車輛。

酒店與退房

酒店可能延後入住、暫停營業、協助住客轉移，或把公共區域作臨時避難用途。是否可以免費取消或延住，要視酒店、訂房平台及實際災情而定，沒有全日本統一規則。

警報解除後，可以立即繼續沿海行程嗎？

警報解除只代表海嘯警報系統不再維持該級別，不等於所有道路、景點與交通已恢復。返回前應依次確認：

1. 地方政府是否已解除避難指示。
2. 景點、沙灘、港口或海岸步道是否重新開放。
3. 電車、渡輪、巴士及道路是否恢復。
4. 酒店是否允許住客返回。
5. 所在地是否出現淹水、瓦礫、火災、漏電或建築損壞。

沿海設施即使外觀看似正常，也可能因安全檢查而繼續關閉。技術上可以等待重開，但不推薦在大型警報後立即把同一天的沿海景點全部重新塞回行程。較穩妥的做法，是改到內陸景點或直接回住宿休息。

日本海嘯警報怎麼辦｜第一次遇到日本海嘯警報，不建議這樣做

1. 等手機出現完整中文翻譯才離開

震源接近陸地時，海嘯可能在完整資訊發布前抵達。看到旗幟、聽到「津波」或感到強烈及長時間搖晃，便應先走。

2. 跑到海邊確認是否退潮

海嘯不一定先出現明顯退潮。靠近海岸觀察只會把自己帶到更危險的位置。

3. 回酒店收拾護照和行李

護照可以補辦，行李可以事後處理。為了取物而逆向返回低窪區，會浪費最重要的撤離時間。

4. 以為海嘯注意報不用理會

注意報下的海中、岸邊、港口及防波堤仍有危險。即使不需要整個城市撤離，也必須離開水邊。

5. 開車跟著導航往內陸

導航不會即時理解所有道路封閉及避難人流。大量車輛同時移動容易堵塞，步行通常更可靠。

6. 跟著人群走，但沒有看高低方向

部分人可能只是前往車站、停車場或酒店。應同時確認海嘯避難標誌、上坡方向及現場人員指示。

7. 到達第一棟高樓便自行闖入

不是所有建築都適合作垂直避難。優先選擇有津波避難ビル標誌的指定建築。

8. 第一波過後立即返回拍照

後續波浪可能更高，水流亦會反覆進出。警報及注意報未全部解除前，不要返回。

9. 警報降級便離開避難點

降級只代表風險判斷改變。只要海嘯注意報仍存在，海岸與港口便不應返回。

10. 拖著大型行李走避難樓梯

行李會降低速度並阻塞其他人。只帶隨身必要物品，大型行李留在原處。

11. 把一般學校或公園當成必然安全

一般避難所未必針對海嘯。要確認海嘯圖示、所在地高度及地方指示。

12. 一邊撤離一邊持續直播

直播會分散注意力、消耗電量及網路資源。先到安全位置，再傳送簡短平安訊息。

日本海嘯警報FAQ

日本海嘯注意報也要逃嗎？

身處海中、海灘、港口、防波堤、河口或岸邊時要立即離開。一般內陸區域未必需要大規模撤離，但地方政府若發出避難指示，仍應照做。

沒有感到地震，但手機收到海嘯警報怎麼辦？

照樣立即離開海岸及河岸。引發海嘯的地震可能發生在遠方，你所在地未必有明顯震感。

感到強烈地震後，要等氣象廳警報嗎？

不要等。身處沿海時，強烈搖晃或微弱但持續很久的搖晃，本身就是立即避難的理由。 Klook.com

紅白格旗代表什麼？

代表海嘯警報或注意報已發布。看到紅白格旗，應立即離開海中與海岸並往安全位置移動。

海水沒有退潮，是否代表不會有海嘯？

不是。海嘯不一定先出現明顯退潮，不可用海面外觀判斷是否安全。

第一波很小，可以返回酒店嗎？

不可以。後續波浪可能更高，必須等待所有海嘯警報及注意報解除，並確認地方政府允許返回。

海嘯警報降為注意報後可以回海邊嗎？

不可以。注意報仍代表海中及岸邊有危險，應等注意報也解除。

日本海嘯警報通常多久發布？

氣象廳一般目標是在地震後約3分鐘內發布，但近岸地震的海嘯可能更早抵達，因此不能把等待通知當作避難前提。

警報顯示海嘯還有30分鐘到達，可以先取行李嗎？

不建議。公布時間可能是預報區內最早到達時間，實際誤差、道路阻塞與撤離速度都難以控制，應立即離開。

海嘯避難一定要上山嗎？

高地是優先選擇；平坦地區或時間不足時，可以前往有標示的津波避難ビル進行垂直避難。

任何高樓都可以避海嘯嗎？

不能一概而論。應優先使用地方指定、有清楚津波避難ビル標誌的建築。

可以使用酒店電梯撤離嗎？

地震後一般不應自行使用電梯，因為可能停電或受困。按酒店及救援人員指示使用樓梯或指定無障礙安排。

嬰兒車可以帶走嗎？

平坦而暢通的路線可以使用，但遇上樓梯、碎石或擁擠通道時，不應為保留嬰兒車而減慢撤離。揹帶通常更靈活。

長輩走不到遠方高地怎麼辦？

優先尋找較近的指定海嘯避難大樓，先爭取高度。沿海行程開始前便應確認最近入口。

避難時要帶護照嗎？

護照已在隨身袋中可以帶走；若放在房間或行李箱，不應為了取護照而回頭。

海嘯警報期間可以開車嗎？

原則上步行。只有無法步行、距離過遠或地方已有車輛撤離安排時，才按現場指示使用車輛。

列車停在沿海路段怎麼辦？

不要擅自下車或進入軌道，先聽從乘務員指示。鐵路公司若安排徒步撤離，只帶隨身物品跟隊伍前進。

正在渡輪上怎麼辦？

聽從船長及船員指示，不要自行要求靠岸或跳船。海上船舶會按海況、港口狀態及海上保安單位指示行動。

正在碼頭等船怎麼辦？

立即離開岸邊及登船區，往高地或指定避難位置移動，不要留在碼頭等待是否停航。

河流距離海邊很遠，仍有風險嗎？

海嘯可以沿河川向上游推進。只要收到當地警報或避難指示，便應離開河岸、橋下及低窪地區。

手機沒有網路怎麼取得資訊？

留意防災廣播、警報器、紅白格旗、車站與酒店廣播、電子告示及現場工作人員。不要把手機網路當作唯一資訊來源。

外國SIM一定會收到日本緊急警報嗎？

不一定，接收情況會受手機型號、系統設定、網路及SIM方式影響。建議另外安裝 Safety tips，並同時留意現場廣播與旗幟。

海嘯警報期間Klook票券可以退款嗎？

要看各產品的取消條款、營運商是否停業及平台後續安排。先完成避難，抵達安全位置後再從訂單頁聯絡客服，不要在撤離途中處理。

酒店會因海嘯警報免費取消嗎？

沒有全日本統一規則。實際安排取決於酒店、訂房平台、交通中斷程度及地方避難指示。

警報解除後可以立即回沙灘嗎？

先確認地方避難指示、景點開放狀態及道路安全。警報解除後，海岸設施仍可能因檢查、瓦礫或損壞而封閉。

日本海嘯警報攻略總結

日本海嘯警報真正需要記住的，不是每一個日文術語，而是一套不必等待完整資訊也能執行的動作：離開海岸與河川、往高處移動、不要回頭取物、警報解除前不要返回。 大海嘯警報及海嘯警報都代表沿海與河川附近人士需要立即撤離。海嘯注意報的規模較低，但海中、沙灘、港口、防波堤及水邊仍有危險，不能把「注意」理解為可以留在岸邊等待。 最容易被低估的是天然警訊。沿海感到強烈搖晃，或震感不強但持續很久，即使手機還沒有通知，也應立即開始避難。看到紅白格旗或聽到「津波」同樣不需要等待翻譯。 第一次去沿海城市，最實際的準備不是帶大量防災物資，而是入住後查看逃生路線、確認附近海嘯避難場所、把鞋與手機放在床邊，並與同行者約定高地會合點。 親子與長輩旅客應提早確認垂直避難建築。嬰兒可優先使用揹帶，長輩無法走遠時先爭取高度；大型行李、嬰兒車及租車都不應成為延誤撤離的原因。 抵達安全位置後仍要保持耐性。第一波不一定最大，警報降級也不代表可以返回。等所有海嘯警報及注意報解除，再確認地方政府、住宿與交通單位是否允許返回，才重新安排當日行程。 真正順利的防災安排，是在平常只花幾分鐘確認方向，緊急時便不用花最寶貴的時間猶豫。