白馬滑雪場攻略2026｜雪場選擇、2026–27雪票及住宿交通

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白馬滑雪不是只去一個滑雪場。Hakuba Valley橫跨白馬村、小谷村及大町市，由10個雪場組成，包括爺岳、鹿島槍、白馬Sanosaka、白馬五龍、Hakuba 47、八方尾根、岩岳、栂池、白馬乘鞍及Cortina。

10個雪場並非全部以雪道相連，所以第一次去白馬，最重要的不是「哪張票最抵」，而是先決定主要雪場、教練集合地點及住宿基地。只有一兩天滑雪的新手未必需要全山票；停留多日、希望按雪況轉場的人，全山通票才較能發揮彈性。

若行程從東京出發，可先參考東京自由行攻略；亦可比較東京到越後湯澤交通攻略及輕井澤滑雪住宿推薦。

白馬滑雪值得去嗎？先看適合哪種行程

白馬的優勢是10個雪場各有不同定位，但亦因此比單一雪場更需要規劃。想連滑數日、同行者程度不同，或者希望按天氣選場，白馬的選擇很多；如果只滑一天，則應先決定單一雪場，不必為了「用盡」全山票頻繁轉場。

規劃白馬最容易忽略的事

• 10個雪場並非全部相連，跨場往往要搭巴士。
• 全山票可以同日跨雪場，但不代表一天跑越多場越划算。
• 巴士可能滿座，不宜把最後一班當唯一回程。
• 新手若只在一個雪場上課，可先比較單場票。
• 夜滑及夜間巴士不是Hakuba Valley全山日票的標準包含項目。

Hakuba Valley滑雪基本資料

白馬滑雪地圖：10個雪場不是一整座連續雪山

白馬最重要的地圖概念，是不要把10個雪場當成一張巨大連續雪道圖。五龍與Hakuba 47可在當日連絡路線開放時由山上互通；其他跨雪場移動則要按實際位置及交通安排。

由南至北的大致次序

1. 爺岳滑雪場
2. 鹿島槍滑雪場
3. 白馬Sanosaka
4. 白馬五龍
5. Hakuba 47
6. 白馬八方尾根
7. 白馬岩岳
8. 栂池高原
9. 白馬乘鞍
10. 白馬Cortina

官方現時的雪場資訊頁仍混有2025–26及更早版本地圖，舊PDF可用來理解地形，但不應當成2026–27雪道、纜車及開放範圍保證。出發前應再到Hakuba Valley官方雪場資訊頁查看當季圖版及每日開放標示。

白馬10大滑雪場怎麼選？

白馬八方尾根：較適合已能穩定控制速度的人

八方尾根是白馬代表性雪場之一，地形落差及長距離滑行是主要特色。山腳雖有較易練習的位置，但不應因此把整個八方理解成新手雪場。

完全初學者如果已經住在八方，可先使用指定初級區並配合教練；如果住宿尚未決定，栂池或五龍Toomi／Iimori通常較容易安排第一課。

開啟白馬八方尾根官方滑雪地圖PDF

這個PDF屬既有版本，只宜用來認識雪場結構；2026–27實際開放雪道及纜車仍以當日官方資訊為準。

白馬五龍與Hakuba 47：新手與中級同行較容易協調

白馬五龍主要可理解成Alps-daira、Toomi及Iimori不同區域。第一次滑雪可優先考慮Toomi／Iimori；Alps-daira地形與難度不同，不應只因同屬五龍便視為相同程度。

Hakuba 47適合已經能穩定乘搭纜車、控制速度及轉彎的人，亦是地形公園取向旅客常留意的雪場。五龍與47的山頂連接是否可用，要看當日纜車及雪道開放狀態。

白馬岩岳：景觀與混合程度同行

岩岳適合希望把滑雪與觀景放在同一天的同行組合。山上有不同難度雪道及觀景設施，但完全初學者仍要先確認返回山腳的合適方法，不要只看山頂景色便進入超出能力的路線。

開啟白馬岩岳官方滑雪地圖PDF

這張參考圖用來理解雪道位置；出發前仍要查看當日開放的纜車與雪道。

栂池高原：新手先看山腳，進階不要低估上方地形

栂池的山腳寬闊，適合第一次滑雪、重複練習及親子同行，但上方亦有較進階地形。若連續兩三日都在栂池上課，住在栂池通常比每天由八方或Echoland轉車更直接。

白馬乘鞍與Cortina：北面雪場及粉雪取向

白馬乘鞍與Cortina都是Hakuba Valley北面的選擇。粉雪及非壓雪地形是否適合，取決於滑雪能力、當日雪況及正式開放範圍，不應因為雪場以粉雪聞名便假設所有樹林都安全。

兩區如有連絡設施開放，實際可否往返仍要看當日營運；不要在下午接近纜車關閉時才嘗試跨區。

開啟白馬Cortina官方滑雪地圖PDF

此既有PDF可作地形參考，但不能代替2026–27當日雪道開放資訊。

爺岳、鹿島槍與Sanosaka：家庭及基礎練習

爺岳及鹿島槍都是親子旅客可留意的雪場；Sanosaka則位於青木湖周邊，地形相對較緩。選擇這些雪場時，不應用「一定人少」作判斷，而是看同行者程度、兒童設施、課程及當日開放情況。

帶3至5歲小朋友要特別留意：Hakuba Valley全山票一般為未滿6歲免費，但爺岳及鹿島槍的免費規則為未滿3歲。3至5歲實際票價應直接按該雪場當季規則核對，不要套用其他雪場政策。

白馬最佳滑雪月份怎麼看？

12月初至中旬能否完整開放要看天然降雪；1月至2月通常是主要冬季滑雪時段；3月後氣溫及雪質變化較明顯，春季則可能逐步集中到高處雪道。

任何月份都不要把「通常」當成當日保證。實際選場應查看風勢、纜車狀態、雪道開放及交通。

準備安排春季滑雪，可延伸閱讀日本春季滑雪場推薦。

2026–27白馬全山通票價格

截至2026年10月1日，Hakuba Valley官方已公布2026–27 ALL MOUNTAIN DAY PASS價格。成人為13歲或以上，兒童為6至12歲，以下均為含稅價格。

多日票的使用期限提供休息日彈性，不代表遇上天氣問題便自動退款。未滿6歲一般免費，但爺岳及鹿島槍的免費年齡例外如上。

全山票包括什麼？

• 在票券有效條件下使用Hakuba Valley參與雪場。
• 同一滑雪日可以跨雪場。
• 有效滑雪日可按規定使用Hakuba Valley日間巴士。
• 不包括夜滑及夜間巴士。
• 不包括租借、服裝、教練、餐飲或私人接送。

截至2026年10月1日，官方全山日票網店預計約11月開售；已公布票價不代表日票已開放購買。季票與日票屬不同產品。

東京到白馬交通

北陸新幹線＋長野站巴士

常用做法是東京／上野 → 北陸新幹線 → 長野站東口 → 巴士前往相應白馬雪場或住宿區。JR白馬站不是雪道入口，到站後通常仍要再處理雪場交通。

ALPICO目前可見班表為2026年4月1日至11月30日春夏秋時段，不能直接套用成2026–27冬季時間或票價。冬季正式班次公布後才應按實際航班、列車及酒店位置排接駁。

航班落地當日不要預設下午一定可以趕上滑雪課。入境、取行李、道路及冬季交通都有變數，把第一個完整課程放到翌日通常較容易留緩衝。

現時這個Klook連結所示產品應按頁面正式適用範圍判斷，不應把它寫成Tokyo Wide Pass，也不要假設單一東京白馬來回必定回本。

新宿方向鐵路及高速巴士

新宿方向亦可研究JR特急及高速巴士方案，但2026–27冬季的實際班次應以正式時刻表為準。冬季道路受積雪、事故及塞車影響，不應把長途巴士到站時間與滑雪課程排得太貼。

東京及機場直達白馬

Klook東京與機場至白馬接駁巴士頁面目前仍可查看，但在未選日期及未確認2026–27實際可售班次前，只適合作為比較入口。

東京出發滑雪團

KKday東京出發白馬五龍與47滑雪團可作方案比較；預訂時再核對雪票、租借、服裝、教練及交通各自是否包含。

白馬區內接駁巴士：2026–27班表要等正式公布

Hakuba Valley日間巴士用來連接不同雪場及主要區域，但目前官方詳細頁仍以2025–26班表為主，因此不應沿用上一季確切時刻或收費寫成2026–27資訊。

使用時有幾點很重要：

• 有效Hakuba Valley滑雪日可按規定使用日間巴士。
• 網上購買的day pass要先在雪場完成啟用，才適合作為當日巴士資格使用。
• 不要為了搭巴士而在抵達日錯誤消耗SKI DAY。
• 夜間巴士不是全山日票日間交通權益的一部分。
• 酒店免費接駁、雪場自家巴士、Hakuba Valley日巴及夜巴屬不同服務。
• 巴士滿座時可能無法登車，不要把最後班次當唯一選擇。

白馬新手應該選哪個滑雪場？

第一次滑雪可先完成租借、雪票及教練報到，再上緩坡學煞車、轉彎及搭纜車。未能穩定控速前，不要進入樹林、非壓雪或backcountry區域。

白馬中文及外語滑雪教練怎麼選？

Hakuba Valley不同滑雪學校的語言、年齡及Ski／Snowboard政策並不一致，不能寫成「每間都有中文」。官方資料顯示，八方的外語私人課可見英文、中文及法文選項，日文另有group；五龍外語學校則有英文、中文、法文及西班牙文選項。

預訂前要逐項確認：

這款Klook私人滑雪課提供3／6小時選擇；3小時英文方案需特別核對上課地點，已列出的選項限五龍／岩岳，6小時方案包含1小時午膳時段。未選日期前不能保證2026–27指定日期已可售。

另一款Klook中文私人課提供3／6小時選擇；現頁正文涉及栂池、Cortina及岩岳等選項，因此預訂時應按實際方案確認雪場，不要只靠舊URL名稱。頁面亦明確列出雪具、保險、裝備、纜車票、餐飲及接送等並非課程標準包含項目；最低4歲，並列有7歲以下及60歲以上須1對1的產品條件，這些條件只應套用到該產品，不宜擴大成整個白馬所有學校政策。

白馬雪具與雪衣租借

租借應配合上課地點，而不是只找最便宜的一間。尤其私人課供應商可把陪同租借的時間計入課時，因此最好在集合前預留足夠時間。

預訂時確認：

• 雪板／雙板、鞋、雪杖是否齊全
• 頭盔是否包含或另租
• 雪衣雪褲是否另計
• 兒童尺寸
• 取還地點及營業時間
• 是否真的提供酒店接送，而不是按地區名稱自行推斷

Klook五龍與47雪票租借方案目前可查看listing，但2026–27指定日期是否可售仍要在實際出發日確認。

白馬親子滑雪與安全重點

親子家庭可先比較栂池、五龍Toomi／Iimori、爺岳及鹿島槍，再按孩子年齡、課程語言與票價決定。

Hakuba Valley官方安全資訊建議佩戴頭盔；Snowboard leash為必要裝備。雪場封閉繩外不得進入。

指定backcountry gates只設於五龍、八方、栂池、白馬乘鞍及Cortina，其他雪場沒有Hakuba Valley指定gate。初學者不應進入backcountry；有相關計劃的人應配合專業guide、雪崩訓練與裝備、保險及當日雪場管制，不要把粉雪宣傳當成安全保證。

白馬住宿區域與酒店推薦

白馬住宿應先看主要雪場及教練集合地點，再看餐飲及酒店質素。八方／Wadano並非所有酒店都可步行到纜車；Echoland／Misorano餐廳較集中，但仍要核對巴士；五龍Toomi／Iimori適合把第一課放在五龍的人；連續在栂池上課則可直接住栂池。乘鞍／Cortina位於北面，不適合每天以五龍或八方為主要行程。

1. Hakuba Tokyu Hotel｜八方／Wadano

適合以八方為主要雪場、同時重視酒店住宿質素的旅客。預訂時應確認當季前往雪場的交通、晚餐及雪具安排，不要單靠「Wadano」地區名稱推斷可以步行到所有纜車入口。

2. Hakuba Mominoki Hotel｜Wadano

可作八方滑雪基地之一。實際前往不同八方入口的方式及雪季接駁應在入住前再確認。

3. Courtyard by Marriott Hakuba｜Misorano／Echoland一帶

適合重視酒店住宿及晚間餐飲選擇的旅客，但不是指定雪場Ski-in/Ski-out住宿。前往主場雪場的巴士及酒店交通應在預訂前核對。

4. Hotel Sierra Resort Hakuba｜較安靜的住宿基地

較適合重視酒店住宿、並願意預先處理雪場交通的人。訂房時要確認當季接駁、晚餐及最後回程，不要假設酒店位置可直接步行到主要雪場。

5. Hotel Green Plaza Hakuba｜Cortina主場住宿

適合把Cortina作主要滑雪場的人。位置在Hakuba Valley北面，如果大部分行程反而安排八方或五龍，交通取捨會變得明顯。

6. Hakuba Sun Valley Hotel Annex｜五龍Iimori一帶

適合把五龍Iimori／Toomi作第一課及主要滑雪區的人。預訂時應確認實際館別、課程集合地點、冰雪路面步行條件及當季接駁，不宜只用地區名稱推算步行分鐘。

白馬3日至6日滑雪行程

3日2夜

第一天以抵達、租借及熟悉主要雪場為主；第二天完整滑雪；第三天按回程時間安排。兩晚行程不宜每天跨區。

4日3夜

新手可把第一個完整滑雪日用來上課，之後再按能力決定是否轉場。航班或長途交通抵達當日，不必硬塞正式課程。

5至6日

較適合考慮全山多日票。可在票券有效期限內加入休息日，再按天氣及開放狀況選八方、五龍47、岩岳、栂池或北面雪場，不需要每天事先鎖死同一順序。

白馬不滑雪及附近安排

同行者不滑雪時，可以把岩岳觀景、白馬村溫泉或餐飲安排加入行程。若住宿完全以偏遠雪場為主，晚上交通及餐食選擇要比白天滑雪更早確認。

如由長野站進出，也可另外規劃長野市景點；但長途移動日不要同時塞入太多行程。

白馬拍照與觀景

岩岳適合以觀景為主的同行者；八方高處景觀突出，但滑雪者應以能力及雪道開放為先；栂池山腳較適合親子及初學者在安全位置留影。不要為拍照跨越封閉線或進入超出能力的雪道。

白馬滑雪最常見的安排錯誤

1. 住得很遠，卻每天去同一個教練集合點

如果已鎖定連續課程，住宿應先配合主場雪場。

2. 把全山票理解成「每天一定要跨場」

全山票的價值在選擇權，而不是把交通時間變成打卡行程。

3. 用上一季巴士時間排2026–27

現時詳細班表仍以2025–26為主，新冬季應等正式時刻公布。

4. 網購day pass後，到達日先拿來搭巴士

網上票須先在雪場啟用，且使用交通可能消耗當日SKI DAY；非滑雪日不要隨意啟動。

5. 課程前才開始租裝備

租借可能佔用私人課時間，尤其旺季應提早處理。

6. 把樹林粉雪當普通雪道

只可進入正式開放區域及指定gate；初心者不要進入backcountry。

白馬票券、教練與交通方案

白馬滑雪FAQ

白馬適合第一次滑雪嗎？

適合，但第一天應先選栂池、五龍Toomi／Iimori、爺岳或鹿島槍等較容易安排基礎練習的地點，不要因為八方有山腳初級區便直接把整個八方當新手雪場。

2026–27白馬全山票多少錢？

截至2026年10月1日，官方列出的1日票為成人¥11,100、6至12歲兒童¥6,400；2日、3日及5日票分別有4天、6天及10天的使用期限。

白馬全山票需要連續每天滑嗎？

不需要。多日票在規定期限內使用，可安排休息日，但這不代表天氣變差便自動退款。

全山票包括巴士嗎？

符合資格的滑雪使用日可按規定搭Hakuba Valley日間巴士；夜滑及夜間巴士並不包括。

網上買全山票後可以直接搭巴士嗎？

網上day pass需要先在雪場完成啟用。若到達日不打算滑雪，不要為搭巴士而隨意消耗一個SKI DAY。

未滿6歲是否全部免費？

一般Hakuba Valley全山票未滿6歲免費，但爺岳及鹿島槍只列未滿3歲免費，家庭必須另外核對3至5歲票價。

五龍與Hakuba 47可以直接滑過去嗎？

在山頂連絡路線及相關纜車正常開放時可以連接；當日仍要查看實際營運狀態。

白馬有中文教練嗎？

有中文課程選擇，但不同學校、日期及雪場的語言供應不同，不能假設每間學校、每個時段都有中文或廣東話。

白馬需要自駕嗎？

不一定。住宿配合主要雪場及巴士便可不用駕車；真正麻煩的是住在與每天主場相反的區域。

白馬粉雪可以隨便入樹林嗎？

不可以。閉區繩外不得進入；Hakuba Valley指定backcountry gates只設於五龍、八方、栂池、乘鞍及Cortina，並須遵守當日安全規則。

東京到白馬2026–27冬季巴士時間出了嗎？

截至2026年10月1日，ALPICO目前頁面顯示的主要班表仍是2026年4月1日至11月30日的春夏秋資料，不能直接當成2026–27冬季時刻。

白馬滑雪攻略總結

白馬最重要的規劃順序不是先買票，而是先選主場雪場 → 找附近住宿 → 確認教練集合 → 再決定單場票或全山票。

• 完全新手：先比較栂池、五龍Toomi／Iimori、爺岳及鹿島槍。
• 中高級長滑：可留意八方及五龍47。
• 觀景同行：岩岳較容易把滑雪與觀光放在同一天。
• 北面粉雪：乘鞍與Cortina要以能力、雪況及正式開放區域為先。
• 只滑一個雪場：先比較單場票，不必為全山票而跨場。
• 滑3至5日並想按天氣轉場：2026–27全山多日票提供較大彈性。

如果只住3晚，集中一至兩個相鄰或交通清楚的雪場會比追10個雪場實際得多；停留較長，才利用多日全山票的使用期限安排休息日及按天氣換場。2026–27冬季巴士、每日雪道及部分第三方產品仍要在出發前按正式公布內容再確認。